aa69与妈咪和宝贝一起
| 身边准备做“奥运妈妈”的朋友越来越多，这些准妈妈们享受着众星捧月般的待遇，为了让宝宝更健康，在吃上自然会花很多功夫。 其中有一个大姐，代孕前55公斤的体重，生孩子前竟然胖到了75公斤。 那么，孕期体重增加得越多，孩子就越健康吗？ 准妈妈孕期增重别没谱 很多人都知道孕期营养不良，体重增加不够不利于胎儿健康，例如孕前体重低于标准体重15%的低体重女性，若孕期增重少于9公斤时，她分娩低体重儿的发生率将增加50%，新生儿的死亡率也要相应增加。 所以很多人都认为孕妇营养越丰富，吃得越多，将来生出的孩子身体自然就好，因而孕妇在妊娠的过程中常不懂得控制饮食，特别是妊娠中后期，由于食量猛增以致体重迅速增加。 殊不知妊娠肥胖有时是很危险的，尤其是妊娠24周后那些体重突然猛增的孕妇。 体重增加过快，势必会加重心血管系统的负担，高血压、妊娠糖尿病、流产、难产、死胎的发生率也会增高。 据调查，孕20～30周体重增加7.5～9.1公斤的孕妇胎儿死亡率可增加1倍，体重增加9.1公斤以上者胎儿死亡率增加3倍。 随着胎儿的生长发育，孕妇的体重会不断地增加。 孕妇所增加的体重包括胎儿和孕妇两个方面(如总血量、组织液、羊水、乳腺、脂肪等)，而控制体重增加主要是控制孕妇本身的增重部分。 关于孕期体重增加多少才合理的问题，有些说法是12公斤，有些说法是9-11公斤,不同的地方说法也各不相同。 其实孕期体重的增加并非千篇一律，毕竟每个准妈妈孕前的体质是各不相同的。 科学方法是根据孕前BMI［体质指数BMI＝体重(kg)/身高(m2)］来确定孕妇应该增加多少体重。 举个例子，张女士，高1.65米,孕前体重50公斤，身材偏瘦，BMI为18.4，那么她代孕时需要增加体重12.5-18公斤；李女士同样高1.65米，孕前体重75公斤，BMI为27.54，超重，那么她在孕期只需增加7-11.5公斤即可。 泰嘉运成立时间泰国吞武里医院试管此外，体重的增加不应在某个阶段突飞猛进，而应该均匀。 例如孕期若增加12公斤,那么代孕体重应分别在代孕早期(代孕3个月以内)增加2公斤，中期(代孕3个月至6个月)和末期(代孕7个月至9个月)各增加5公斤。 要想控制孕妇的体重不超过规定范围，可注意采取以下措施： 1.注意身体锻炼。 适当锻炼身体，可以减少孕妇本身体重，不会影响胎儿的生长。 2.晚饭适当少吃。 人们吃了晚饭后活动少，热量容易在体内堆积，会使人发胖。 适当少吃晚饭，并不影响对胎儿的营养供给。 3.适当减少主食，增加蔬菜和水果的进食。 因为瓜果中能量少，含有多种维生素。 瓜菜中的纤维素还能缓解或消除便秘现象。 这对于减少体内吸收热量很有利。 那种代孕后猛吃好东西的做法不可取。 因主食热量大，容易使人发胖。 晴天助孕靠谱吗4.孕妇应常称体重，当体重增加过快时要控制饮食，例如用多吃蔬菜、水果等低热能的食品代替一部分主食，力争不要使每周体重增加量超过0.4公斤。 |