健康小贴士：汤圆的馅种类很多，无论是甜的还是咸的，其油脂含量均较高，一顿吃四五个足够了。
像花生、芝麻、鲜肉馅等更是“高油脂”和“高热量”，更应注意适量食用。
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汤圆不能当做主食大量吃，应与维生素、纤维素含量丰富的蔬菜、水果搭配食用，这样可均衡营养。
2如何预防孕期便秘 1、喝水坚持每天早晨空腹喝一杯温开水，饭后可服用铁剂并喝开水，适当喝一些蜂蜜水。
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2、多摄入膳食纤维多吃富含膳食纤维的蔬菜 水果以及芝麻 核桃等润肠食物。
注意饮食调理，避免食用辛辣食物和易胀气的食物。
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3、养成每日定时排便的良好习惯有排便意识时应立即排出，不要强忍。
4、适当运动，保证健康的生活方式多散步，以帮助肠子蠕动;减少久站和久坐的时间，保持血液循环畅通;保证充足的睡眠，身心放松。
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