对于孕妇而言，良好的睡眠质量非常重要。而到了孕晚期身体变得笨重，那么孕晚期睡姿是长沙代孕哪里成功率最高怎样的?以下是有关介绍，一起来看看吧。
孕晚期睡姿是怎样的
正确的睡姿
仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是50岁了我想捐精怎么办不太可能的，可以左右侧卧位交替。
孕晚期正确睡姿做法
良好的室内环境
适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。
舒适的卧具
四十岁生子合适吗对于孕妇们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。
临睡前注意事项
1、尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。
2、避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁 和咖啡因咖啡、可乐、茶、巧克力 的食物和饮料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。
3、牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。
<三代试管性别会错吗p> 4、睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。5、适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。
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